如何喝水?

參考來源﹔(藥補不如食補，食補不如水補 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090406/17/1hbsl.html)

剛剛讀了一篇喝水的新聞覺得不錯, 所以在這裡稍微整理一下幾個重點:

喝水時間:
1. 早上五點到九點 (大腸經與胃經, 空腹喝水，可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便)
2. 下午三點到五點 (膀胱經, 有助膀胱排除體內廢物、促進泌尿系統的代謝)
3. 三餐進食前半小時喝一杯水(避免把渴的感覺誤認為餓)
4. 餐後兩個半小時再喝一杯水(3和4有減肥功效)

水的選擇:
水質上如果能飲用經過電解後的鹼性水(pH值介於9.0-9.5為佳)
不要太常喝冰水，應以接近室溫的冷水為佳

方法:
喝水時最好小口小口地飲用，才不會對身體造成負.
ps: 每天至少要喝2000cc以上的水